Psicóloga en Santa Cruz de Tenerife
Tu bienestar emocional es el comienzo de una nueva historia
Entrevista en Televisión Canaria
Hablando sobre la fobia a volar y cómo abordarla desde la psicología
El miedo a volar es una de las fobias más comunes, y puede limitar profundamente la vida de quienes la padecen. En esta entrevista para Televisión Canaria, Tania Díaz García, psicóloga sanitaria, explica por qué aparece este temor, cómo se manifiesta y qué estrategias pueden ayudarte a superarlo.
Desde técnicas de exposición con realidad virtual hasta herramientas cognitivas para manejar la ansiedad anticipatoria, hablamos sobre cómo es posible retomar el control y volver a viajar con calma.
👉 Si te sientes identificado/a, puedes reservar una sesión para trabajar este u otros miedos desde un enfoque profesional, empático y personalizado.
Sobre mi - Psicóloga en Santa Cruz de Tenerife
Tania Díaz García
EL PRIMER PASO HACIA EL BIENESTAR
¿Has llegado a un punto en el que sientes que algo no está bien? ¿Llevas un tiempo lidiando con emociones que parecen no tener fin, o con pensamientos que se repiten una y otra vez? Quizás te has acostumbrado a esta sensación, como si fuera parte de tu vida diaria, pero en el fondo sabes que mereces algo más, algo diferente.
Buscar ayuda no significa que hayas fallado, sino todo lo contrario: es un paso valiente, una señal de que te importas a ti mismo/a lo suficiente como para querer sentirte mejor. Todos, en algún momento, necesitamos que alguien nos acompañe, que nos escuche y nos ayude a ver las cosas desde una nueva perspectiva. No tienes que cargar con todo esto solo/a.
El cambio no tiene por qué ser inmediato ni perfecto. A veces es un proceso de pequeñas decisiones, pequeños momentos en los que empiezas a sentir que las cosas pueden ser diferentes. Y lo más importante: no tienes que hacerlo solo/a.
Tú ya has dado el primer paso al llegar hasta aquí. Ahora, permítete avanzar un poco más.
TERAPIAS PSICOLÓGICAS PARA ADULTOS, TERAPIA ONLINE Y TERAPIA CON REALIDAD VIRTUAL
Terapia para adultos
La terapia para adultos se enfoca en identificar las dificultades que generan malestar, estableciendo objetivos claros y un plan personalizado para abordarlas de manera efectiva
Terapia para la ansiedad y el estrés.
Terapia para la depresión
Terapia de duelo
Terapia para todo tipo de fobias
Terapia para trastorno obsesivo
Terapia para desarrollo personal y crecimiento emocional
Terapia online
Terapia de apoyo emocional durante momentos de transición y crisis
TERAPIA CON REALIDAD VIRTUAL
La terapia psicológica con realidad virtual utiliza entornos virtuales inmersivos para recrear situaciones controladas, ayudando a las personas a enfrentar miedos, gestionar el estrés y mejorar sus habilidades emocionales en un entorno seguro y guiado.
Personas a las que he acompañado
Esto dicen
¿Lista/o para empezar a sentirte mejor?
Da el siguiente paso hacia una vida con más calma, claridad y bienestar emocional. Estoy aquí para acompañarte.